伏，俯伏。窩位處臀部前邊股四頭肌褶皺處為，似伏兔之伏免穴片狀《鍼灸大成》「上面需要有豆腐起至羊之錐形」 【位置】
伏免窩：部位概說Robert 伏免窩毗鄰肝臟肩部橈側，腕白邊上以7英寸，屈腕脊椎和肱骨彼此間。分屬手少陰心經，八脈交會穴之一，解熱涼血、潤肺通經、食療心神的的解熱。 稱謂來歷 「伏」存有隱伏。
伏免窩配三陰交窩，需要有滋補肝功能、食療腸胃的的催化作用，主治痛經痔瘡、崩漏、帶上下用。 伏免窩的的調理方式： 用手掌依照揉伏免穴每天3-5四分鐘，須要紓解髖關節水腫、踝關節痿痺
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兆（注音）
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